Za in proti »piflanju«:
Bolje se je učiti povsem sproščeno
Povzetek objavljenega članka Schulspiegel 14.11.2012
Mnogo učencev se pred
preverbo znanja uči noč in dan na pamet (učenje na pamet: »piflanje«). Raziskovalcem
je delovanje možganov že dolgo znano, in da je od takšnega načina učenja le
malo koristi. Avtor knjige Markus Reiter je opisal tri največje napake pri
učenju ter tudi obrazložil, kako se jim
izogniti.
Navedel
je zelo nazoren primer:
Neki udeleženki
seminarja iz italijanščine so do izpita iz španščine preostali še trije dnevi.
Bila je temu primerno nervozna, vendar odločena premagati dvojno obremenitev –
seminar iz italijanščine in opravljanje izpita iz španščine. Po napornem
seminarju, pa tudi v daljših premorih v seminarskem delu, se je lotila svojih
zapiskov in se vanje poglobila. Preostale dneve se je nameravala učiti do
četrte ure zjutraj, saj bi sicer imela občutek, da za izpit ni pripravljena.Celotno njeno početje je bilo v nasprotju s spoznanji raziskovalcev o delovanju možganov, saj je naredila kar tri grobe napake. V nadaljevanju so opisane napake in podani napotki, s katerimi lahko enake napake preprečite.
I.
NAPAKA – italijanske besede prekrivajo
španske
Študentka je poskusila z istočasnim učenjem dveh tem, tematike seminarja in gradiva za jezikovni izpit. Zamisel se je izkazala kot slaba, saj je ena vsebina vplivala na pomnjenje druge vsebine. Naši možgani so posebej podvrženi interferenci pri pomnjenju sličnih vsebin n.pr. kadar se učimo eno uro italijanske besede in takoj zatem španske, ki so italijanskim zelo podobne.
Študentka je poskusila z istočasnim učenjem dveh tem, tematike seminarja in gradiva za jezikovni izpit. Zamisel se je izkazala kot slaba, saj je ena vsebina vplivala na pomnjenje druge vsebine. Naši možgani so posebej podvrženi interferenci pri pomnjenju sličnih vsebin n.pr. kadar se učimo eno uro italijanske besede in takoj zatem španske, ki so italijanskim zelo podobne.
Priporočilo: Koncentrirajte
se na učenje samo ene tematike,kar naj traja približno eno šolsko uro. Pri tem
je povsem vseeno ali se učite novi plesni korak ali pa francoski besednjak. Naslednji
tematiki se posvetite šele po premoru v trajanju 10 do 15 minut. Priporočljivo
je celo, da se druge tematike lotite šele po izdatnem premoru ali pa, če je le
mogoče, naslednji dan.
II.
NAPAKA - hitro naučeno in hitro pozabljeno
Študentka se je učila po več ur skupaj. Naučeno se v večjem delu hitro pozabi, zato bi lahko uspela le, če bi se učila gradivo samo za ta izpit. V nasprotnem primeru pa je opisani način neuspešen. Žal je potrebno priznati, da sta sedaj veljavni izobraževalni sistem, pa tudi univerzitetni študij usmerjena samo v pospeševanje takšnega načina učenja.
Študentka se je učila po več ur skupaj. Naučeno se v večjem delu hitro pozabi, zato bi lahko uspela le, če bi se učila gradivo samo za ta izpit. V nasprotnem primeru pa je opisani način neuspešen. Žal je potrebno priznati, da sta sedaj veljavni izobraževalni sistem, pa tudi univerzitetni študij usmerjena samo v pospeševanje takšnega načina učenja.
V poslovnem izobraževanju velja
usmeritev, da mora naučeno gradivo predstavljati trdno znanje. Poznan je
eksperiment raziskovalca spomina Alan D. Baddeley, ki je pokazal, da je
drugačen pristop k učenju uspešnejši. Sodelavci na pošti bi se naj naučili
upravljati stroj za sortiranje pisem s tipkovnico. Sodelavce je razdelil v
štiri skupine. Prva skupina je vadila 15 dni dvakrat po 2 uri dnevno, druga
skupina 30 dni dvakrat po 1 uro dnevno, tretja skupina 30 dni po dve uri dnevno,
četrta skupina pa 60 dni po eno uro dnevno. Četrta skupina je potrebovala sicer
daljši čas, vendar je na koncu najbolje obvladala upravljanje stroja. Podobni
poskusi so pokazali, da ta model velja tudi za učenje drugačne tematike.
Priporočilo: Več kratkih koncentriranih faz učenja, ki so razporejene na ves dan, je
znatno uspešnejših kot mnogo ur skupaj. Raziskave so pokazale, da sposobnost
koncentracije po 90 minutah močno upade, zato čas učenja naj ne bi prekoračil
te meje. Zmožnost učenja je tudi močno
odvisna od zanimivosti teme - dolgočasnim temam skoraj že po 15 minutah ni
mogoče več slediti, napetim in zanimivim pa lahko sledimo tudi po času daljšem
od 90 minut. Med učenjem, ki traja skupaj več časa, strokovnjaki priporočajo
polurni sprehod, enourni tek ali vožnjo z dvokolesom. Telesne aktivnosti naj potekajo
brez velikih obremenitev in s srčnim utripom do 70 ali 75 % maksimalnega
srčnega utripa, ki ga posameznik doseže ob največjih obremenitvah.
III.
NAPAKA – spi, otrok, spi!
Opisana študentka je mnogo premalo počivala, saj je zaradi svojih
učnih potreb spala komaj po 4 ure vsako noč. Učenje se dogaja tudi v spanju,
saj pregovor »najprej prespi eno noč«
ni zastonj.
Možgani v spanju utrdijo
vsebino spomina ter ga prestavijo v dolgotrajni spomin. Možgani, kot so
dokazali raziskovalci z obsežnimi poskusi, potrebujejo za proces utrjevanja
tiste nevronske mreže, ki so v dnevnem času zasedene z obdelavo tekočih
vstopnih informacij. V kolikor bi oba procesa potekala istočasno, bi prihajalo
do trčenj. Procesi zato potekajo v spanju, ko so te nevronske mreže neobremenjene.
Raziskovalec spanja Jan Born, direktor
na Institutu za nevroendokrinologijo Univerze v Lübecku, je s sodelavci izvedel poskus z
učenjem besed. Sodelujoče je razdelil v dve skupini, od katerih je prva skupina
po učenju smela zaspati, druga skupina pa je ostala budna. Skupina, ki je lahko
spala, si je besede bolje zapomnila in jih tudi dalj časa ohranila v spominu,
kot budna skupina. V magnetnem resonančnem tomografu se je pokazalo, da so bila
določena področja velikih možganov pri spočiti skupini ob ponavljanju besed
aktivnejša kot pri nespočiti skupini.
Priporočilo: Pravočasno se odpravite na počitek ter si zlasti še dan pred
preverbo znanja privoščite dovolj spanja. Zadostna količina spanja se razlikuje
od človeka do človeka, vendar je primerno trajanje spanja okoli 8 ur dnevno.
Pomanjkanje spanja ima na sposobnost koncentracije podobno velik vpliv kot
alkohol.
Večje število raziskav je tudi
pokazalo, da kratek dnevni počitek pozitivno vpliva na zdravje in duševne
sposobnosti človeka. Že 10 do 20 minut počitka običajnemu človeku povsem
zadošča. Daljši dnevni počitek pa je zaradi negativnega vpliva na nočno spanje lahko
celo škodljiv. V ranem popoldnevu med 13. in 15. uro se skoraj vsi ljudje
srečajo z upadom sposobnosti, zato je bolje, da v tem času ne opravljajo
zahtevnih miselnih nalog.
Možgani delujejo tudi v spanju
in za svoje delo potrebujejo energijo. Energijo zagotavlja glukoza, ki jo
možgani črpajo iz hrambe v jetrih. Izpraznjene zaloge glukoze ponovno napolnite
z zajtrkom iz sadja in ogljikovih hidratov, ker zjutraj sicer brez zadostne
oskrbe z glukozo ne morete izvajati nobenih večjih miselnih aktivnosti.
Natančno povedano, je opisana študentka
napravila še četrto napako. Podobne
napake počne še mnogo študentov - ob lepem vremenu se na kopališču pripravljajo
na izpite.
Znanstveniki so ugotovili, da se mnogo lažje spomnimo znanja v okolju, kjer smo to znanje pridobili. Raziskovalci so ugotovitve potrdili s poskusi – sodelujoče so naprosili, da so se učili tujih besed med potapljanjem. Pokazalo se je, da so se sodelujoči spomnili več tujih besed pod vodo kot na suhem.
Učenje v kopališču je primerno torej samo tedaj, kadar se posameznik pripravlja na izpit za kopališkega mojstra.
Znanstveniki so ugotovili, da se mnogo lažje spomnimo znanja v okolju, kjer smo to znanje pridobili. Raziskovalci so ugotovitve potrdili s poskusi – sodelujoče so naprosili, da so se učili tujih besed med potapljanjem. Pokazalo se je, da so se sodelujoči spomnili več tujih besed pod vodo kot na suhem.
Učenje v kopališču je primerno torej samo tedaj, kadar se posameznik pripravlja na izpit za kopališkega mojstra.
NIKA-PIKA: Na
napakah se učimo samo tedaj, ko napake poznamo in jih ne ponavljamo. Vsako
nalogo je mogoče uspešno rešiti, če se je lotimo na pravem koncu, po preverjeni
poti in pri dostopu do znanja ne ponovimo preveč napak. Ali je »piflanje«
dovolj za znanje pa presodite sami.